KALI YOGA – Hatha & Restorative Yoga

 

Donnerstags: 12:15-13:45

Freitags: 12:15–13:45

Die Yogastunden sind dynamisch, kraftvoll und meditativ zugleich und sorgen für entspannte Schultern, geschmeidige Gelenke und einen gesunden Rücken. Es wird grossen Wert auf die genaue Ausrichtung der Yogahaltungen gelegt. Durch das längere Halten und Verweilen in den Asanas (Posen) werden die Muskeln gestärkt und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment geweckt. Rückengerecht und gelenkschonend bringen wir Beweglichkeit, Stärke und Stabilität in die Wirbelsäule, um aufrecht durch den Alltag zu gehen. Eine Tiefenentspannung rundet jede Stunde ab.

Der Unterricht eignet sich für Anfänger sowie Fortgeschrittene, bei Schmerzen im unteren Rücken und Iliosakralgelenk, Carpal-Tunnel-Syndrom, Nacken- und Schulterverspannungen und hilft Haltungsgewohnheiten zu ändern. Ausserdem wird auf individuelle Bedürfnisse Rücksicht genommen.

Der Unterricht lädt dazu ein, Asanas nicht auf mechanische Weise auszuführen, sondern mit Neugierde, Akzeptanz und dem Verstand eines Anfängers zu erforschen.

Bitte jeweils bis 10:00 vor der jeweiligen Yogastunde anmelden unter 076 262 05 62 - Karin oder über Messenger KaliYogaBern.

Wann: Donnerstags 12:15-13:45 & Freitags 12:15-13:45

Wo: Aarbergergasse 40, 3011 Bern - Tanzstudio “The Rhythm Rebels”

Kosten: Schnupperlektion 20.- / Einzellektion 30.- / 5er Abo 125.-

 

weitere Infos findest du auf: facebook

KONTAKT

The Rhythm Rebels

Aarbergergasse 40

3011 Bern
 

kontakt@rhythmrebels.ch

079 204 62 25

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3008 Bern

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