KALI YOGA – Hatha Yoga
Freitags:
12:15–13:30
17:15-18:30 (alle 2 Wochen)
Die Yogastunden sind dynamisch, kraftvoll und meditativ zugleich und sorgen für entspannte Schultern, geschmeidige Gelenke und einen gesunden Rücken. Es wird grossen Wert auf die genaue Ausrichtung der Yogahaltungen gelegt. Durch das längere Halten und Verweilen in den Asanas (Posen) werden die Muskeln gestärkt und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment geweckt. Rückengerecht und gelenkschonend bringen wir Beweglichkeit, Stärke und Stabilität in die Wirbelsäule, um aufrecht durch den Alltag zu gehen. Eine Tiefenentspannung rundet jede Stunde ab.
Der Unterricht eignet sich für Anfänger sowie Fortgeschrittene und lädt dazu ein, Asanas nicht auf mechanische Weise auszuführen, sondern mit Neugierde, Akzeptanz und dem Verstand eines Anfängers zu erforschen.
Anja und Karin unterrichten abwechselnd.
Anmeldungen jeweils bis Donnerstagabend 20:00 unter 076 262 05 62 | Karin oder über Messenger m.me
Privatklassen sind ebenfalls möglich, schreib mir bei Interesse für nähere Infos.
Wir freuen uns auf dich
Karin & Anja
Wann: Freitag 12:15–13:30 & 17:15–18:30 (alle 2 Wochen)
Wo: Aarbergergasse 40, 3011 Bern - Tanzstudio “The Rhythm Rebels”
Kosten: Probeklasse & Studierende CHF 20.- | Einzelklasse CHF 30.- | 5-er Abo CHF 125.-